Медицина и здоровье

28.10.2015 09:45
Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - новый хит среди звезд

Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - новый хит среди звезд

Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - новый хит среди звезд

На самом деле это не диета: это принципиально новый подход к формированию ежедневного рациона, который поможет тебе расстаться с лишним весом навсегда!
 
Одними из первых об алкалиновой диете заговорили Виктория Бекхэм,Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. Именно новый подход к питанию они называют секретом своей стройности, идеальной кожи и жизненной энергии.
 
Систему разработали врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. И совсем не для похудения! Диета предназначалась людям с проблемным ЖКТ для нормализации кислотности, чтобы вернуть показатель pH-баланса организма к норме: от 7,35 до 7,45. Но «побочным» эффектом новой системы питания оказалась стабилизация аппетита, лучшее усвоение питательных веществ и — снижение веса до нормы при условии соблюдения режима питания в течение полугода и более.
 
Каждый продукт дает при переваривании кислотную или щелочную реакцию. Если предусмотренное природой равновесие между уровнем кислоты и щелочи в организме нарушено, все системы начинают работать с перебоями. Плохое пищеварение, тусклый цвет лица, плохое настроение, потеря энергии и быстрая утомляемость: а все из-за того, что ваше питание не сбалансировано.
 
Суть диеты невероятно проста. Нужно составить ежедневный рацион так,чтобы 80% продуктов в нем были со щелочными свойствами, и только 20 — с кислотными.
 
Конечно, если ты исключишь из рациона еще и соль, сахар и алкоголь,эффект будет еще выраженнее и проявится быстрее, но, если тебе эта мысль невыносима, не переживай — диета работает и так.
 
Щелочные продукты: ешь, сколько хочешь!
 
    Свежее натуральное молоко
    Черный бездрожжевой хлеб
    Бананы
    Шпинат
    Листовые и кочанные салаты
    Сельдерей
    Руккола
    Орехи
    Любые виды капусты
    Любая крупа
    Овощи: тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза,топинамбур, сладкий перец
    Фрукты: малина, арбуз, финики, манго, груши
    Нерафинированное растительное масло
 
Кислотные продукты: чем меньше, тем лучше!
 
    Алкоголь
    Лимонад, сладкие газированные напитки
    Черный чай
    Свинина
    Говядина
    Индейка
    Курица
    Выпечка, белый хлеб
    Белый рис, гречка, овес
    Кукуруза
    Майонез
    Сливочное масло
    Яйца
    Йогурт, творог
    Картофель любого вида, кроме «в мундире»
    Тофу
    Грибы
 
Да, особенно оценят диету вегетарианцы. Но напоминаем мясоедам, что продукты из «кислотного» списка есть МОЖНО, просто не нарушая баланса 20% к 80%.
 
Средний темп похудения на этой диете — 4 кг в месяц, поэтому диетологи и гастроэнтерологи в один голос признают ее не просто эффективной, но и совершенно безопасной.

Смотрите также

26.10.2015 08:26 10 заповедей худеющего человека

14.10.2015 09:05 Звезды Голливуда рассказали о своих "вкусных" пристрастиях

29.09.2015 10:25 Раскрыт секрет похудения Кабаевой

Добавить в закладки и поделиться: 
 
Комментариев: 0

Ваше сообщение
Ваше имя:
Мы не требуем обязательного указания имени, Вы можете оставить это поле пустым, при этом Ваш комментарий будет опубликован со стандартным именем «Гость».
Ваш e-mail адрес:
Если Ваш комментарий подразумевает какую-то реакцию на него или Вы считаете что он, возможно, может послужить основой для самостоятельной публикации (см. Правила размещения комментариев), укажите свой действующий e-mail адрес для того, чтобы мы могли связаться с Вами. В противном случае оставьте это поле пустым.
Комментарий:
Текст комментария должен быть указан. В нем не могут быть использованы html-коды и ссылки. Также действуют некоторые другие ограничения. Подробно об этом Вы можете узнать из Правил размещения комментариев.
Подтверждаю что я прочитал Правила размещения комментариев и согласен соблюдать их.
Защитный код:
Введите код, изображенный на картинке выше. Если Вы не можете прочесть его,обновите изображение кликнув на него.