Медицина и здоровье

29.06.2017 11:26
Ученые рассказали, как перестать есть по ночам

Ученые рассказали, как перестать есть по ночам

Ученые рассказали, как перестать есть по ночам

Циркадные ритмы, как выяснили западные ученые, заставляют людей кушать в позднее время суток сладкую, крахмалистую и соленую пищу. Исследование провели сотрудники Гарвардского и Орегонского университетов.
 
По словам авторов экспериментов, чтобы человеку не хотелось наедаться перед сном, необходимо хорошо позавтракать. Исследования показали, что люди которые наедаются в первой половине дня, менее склонны к избыточному весу.
 
Специалисты рекомендуют употреблять в достаточном количестве белок и клетчатку, а также не ужинать слишком рано. Ученые напоминают, что ночные перекусы способны провоцировать отклонения в работе внутренних органов.

Смотрите также

28.10.2015 09:45 Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - новый хит среди звезд

26.10.2015 08:26 10 заповедей худеющего человека

29.06.2015 09:05 Выяснилось, можно ли есть после шести часов вечера

16.01.2015 12:11 Названа самая полезная диета

10.09.2014 08:32 7 самых полезных продуктов

Добавить в закладки и поделиться: 
 
Комментариев: 0

Ваше сообщение
Ваше имя:
Мы не требуем обязательного указания имени, Вы можете оставить это поле пустым, при этом Ваш комментарий будет опубликован со стандартным именем «Гость».
Ваш e-mail адрес:
Если Ваш комментарий подразумевает какую-то реакцию на него или Вы считаете что он, возможно, может послужить основой для самостоятельной публикации (см. Правила размещения комментариев), укажите свой действующий e-mail адрес для того, чтобы мы могли связаться с Вами. В противном случае оставьте это поле пустым.
Комментарий:
Текст комментария должен быть указан. В нем не могут быть использованы html-коды и ссылки. Также действуют некоторые другие ограничения. Подробно об этом Вы можете узнать из Правил размещения комментариев.
Подтверждаю что я прочитал Правила размещения комментариев и согласен соблюдать их.
Защитный код:
Введите код, изображенный на картинке выше. Если Вы не можете прочесть его,обновите изображение кликнув на него.