Медицина и здоровье

07.05.2018 10:26
Ученые выяснили, сколько нужно спать для долгой жизни

Ученые выяснили, сколько нужно спать для долгой жизни

Ученые выяснили, сколько нужно спать для долгой жизни

Ученые выяснили, какой должна быть продолжительность сна, чтобы снизить риск преждевременной смерти и улучшить качество жизни.
 
Известный ученый Мэтью Уокер, занимающийся исследованием проблем сна, определил, что сон человека должен длиться не менее восьми и не более девяти часов. По его словам, недосып провоцирует развитие множества заболеваний, среди которые такие серьезные недуги как болезни сердца, гормональные нарушения, ожирение и даже рак. Слишком долгое пребывание в постели также приводит к развитию различных заболеваний, утверждает ученый.
 
При этом специалисты отмечают, что сон должен быть в приоритете у каждого человека, желающего прожить долгую и качественную жизнь.

Смотрите также

29.11.2017 10:56 Девять простых привычек, которые помогут вам стать умнее

09.11.2016 10:09 Как стать увереннее в себе: полезные привычки

07.07.2015 11:05 Ученые узнали, почему мужчины умирают раньше женщин

25.06.2015 10:34 Что стоит знать о возникновении родинок

21.01.2014 11:56 Пожелай себе не быть несчастным

Добавить в закладки и поделиться: 
 
Комментариев: 0

Ваше сообщение
Ваше имя:
Мы не требуем обязательного указания имени, Вы можете оставить это поле пустым, при этом Ваш комментарий будет опубликован со стандартным именем «Гость».
Ваш e-mail адрес:
Если Ваш комментарий подразумевает какую-то реакцию на него или Вы считаете что он, возможно, может послужить основой для самостоятельной публикации (см. Правила размещения комментариев), укажите свой действующий e-mail адрес для того, чтобы мы могли связаться с Вами. В противном случае оставьте это поле пустым.
Комментарий:
Текст комментария должен быть указан. В нем не могут быть использованы html-коды и ссылки. Также действуют некоторые другие ограничения. Подробно об этом Вы можете узнать из Правил размещения комментариев.
Подтверждаю что я прочитал Правила размещения комментариев и согласен соблюдать их.
Защитный код:
Введите код, изображенный на картинке выше. Если Вы не можете прочесть его,обновите изображение кликнув на него.