Медицина и здоровье

05.06.2018 10:47
Ученые рассказали о самом легком способе избежать преждевременную смерть

Ученые рассказали о самом легком способе избежать преждевременную смерть

Ученые рассказали о самом легком способе избежать преждевременную смерть

Ученые из Австралии утверждают, что скорость ходьбы однозначно влияет на продолжительность жизни: быстрая ходьба способна значительно снизить риск преждевременной смерти.
 
Масштабное исследование, в ходе которого специалисты изучили связь темпа ходьбы с состоянием здоровья людей старше 30 лет, показало, что вероятность риска ранней смерти снижается не менее чем на 20% у всех людей, предпочитающих быструю ходьбу. Причем, вне зависимости от причин смерти. Кроме того, абсолютно у всех любителей быстро ходить улучшалось состояние сердечно-сосудистой системы, то есть, укреплялось сердце.
 
По данным исследователей, оздоровительный эффект от быстрой ходьбы в большей степени проявляется у людей старше 60 лет: для них даже средняя скорость ходьбы снижала риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а быстрая ходьба - на 53%.
 
Ученые заявили, что быструю ходьбу однозначно можно назвать одним из самых полезных упражнений, и рекомендуют ходить в быстром темпе всем, у кого нет времени или возможности посещать спортзал.

Смотрите также

29.11.2017 10:56 Девять простых привычек, которые помогут вам стать умнее

09.11.2016 10:09 Как стать увереннее в себе: полезные привычки

07.07.2015 11:05 Ученые узнали, почему мужчины умирают раньше женщин

25.06.2015 10:34 Что стоит знать о возникновении родинок

21.01.2014 11:56 Пожелай себе не быть несчастным

Добавить в закладки и поделиться: 
 
Комментариев: 0

Ваше сообщение
Ваше имя:
Мы не требуем обязательного указания имени, Вы можете оставить это поле пустым, при этом Ваш комментарий будет опубликован со стандартным именем «Гость».
Ваш e-mail адрес:
Если Ваш комментарий подразумевает какую-то реакцию на него или Вы считаете что он, возможно, может послужить основой для самостоятельной публикации (см. Правила размещения комментариев), укажите свой действующий e-mail адрес для того, чтобы мы могли связаться с Вами. В противном случае оставьте это поле пустым.
Комментарий:
Текст комментария должен быть указан. В нем не могут быть использованы html-коды и ссылки. Также действуют некоторые другие ограничения. Подробно об этом Вы можете узнать из Правил размещения комментариев.
Подтверждаю что я прочитал Правила размещения комментариев и согласен соблюдать их.
Защитный код:
Введите код, изображенный на картинке выше. Если Вы не можете прочесть его,обновите изображение кликнув на него.