Медицина и здоровье

27.08.2018 09:41
Исследователи рассказали, как избавиться от жира на животе

Исследователи рассказали, как избавиться от жира на животе

Исследователи рассказали, как избавиться от жира на животе

Ученые из калифорнийского университета в Сан-Луис-Обиспо рассказали о системе питания, которая поможет избавиться от жира на животе. По словам доктора Кари Пилолл, сделать талию уже легче всего с помощью так называемой сердечной диеты.
 
Как уточняет телеканал РЕН ТВ, суть такого режима питания состоит в том, чтобы употреблять в пищу в основном богатые клетчаткой продукты — отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты. При этом стоит отказаться от насыщенных жирами продуктов — бекона, сосисок, жирного жареного мяса, выпечки и фастфуда.
 
Также ученые советуют есть продукты, на которых основана средиземноморская диета, в том числе оливковое масло, рыбу и злаки.
 
«Избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — сказала Пилолл, отметив, что от так называемого абдоминального ожирения (измеряющегося по размеру талии) страдают 54% американцев.
 
В данный процент попадают женщины с объемом талии не менее 86 см и мужчины с объемом живота от 100 и более сантиметров.

Добавить в закладки и поделиться: 
 
Комментариев: 0

Ваше сообщение
Ваше имя:
Мы не требуем обязательного указания имени, Вы можете оставить это поле пустым, при этом Ваш комментарий будет опубликован со стандартным именем «Гость».
Ваш e-mail адрес:
Если Ваш комментарий подразумевает какую-то реакцию на него или Вы считаете что он, возможно, может послужить основой для самостоятельной публикации (см. Правила размещения комментариев), укажите свой действующий e-mail адрес для того, чтобы мы могли связаться с Вами. В противном случае оставьте это поле пустым.
Комментарий:
Текст комментария должен быть указан. В нем не могут быть использованы html-коды и ссылки. Также действуют некоторые другие ограничения. Подробно об этом Вы можете узнать из Правил размещения комментариев.
Подтверждаю что я прочитал Правила размещения комментариев и согласен соблюдать их.
Защитный код:
Введите код, изображенный на картинке выше. Если Вы не можете прочесть его,обновите изображение кликнув на него.